19.3.12

Entri berbaur...

Bismillah wal hamdulillah...

Bagi yg mengenali sy secara personal cam member keja, skola atau unibersiti sure tau bentuk fizikal sy mcm mana... hehe :D honestly sy bknlah org yg cantek... montel n demok itu adalah trademark sy ye... hehe :D sy xpnh langsung fikir nk diet bagai... biarla org nk ckp apa... sy mkn je apa yg sy rasa nk makan... smpaila thn lepas bila period sy jadi sgt weng smpai 3bln best fren itu xmenghadirkan diri... badan pun jd xsihat... sy ada gugel mcm2 infos n one of the reasons sbb apa period seorg perempuan itu jadi weng n bermasalah adalah kerna masalah berat badan... oh! sgt tragis rasanya masa tuh bila fikir blk... byk kesan negatifnya berbadan demok mcm ni ye... 

So start bln ramadhan lepas, sy buat 1program ala2 rencana diri sndiri... cam blur lak nk diet mcm mana sbb mmg xpnh diet kans... so amik kesempatan bln puasa ni la nk control mkn... memula mmg rasa cam xsanggup nk kurangkan kuantiti mkn, jenis mknan yg diambil, pengambilan H2O semaksimum mungkin yakni 1L = setiap 25kg berat badan kita... so kirala sndiri byk mana H2O sepatutnya kita semua ambil ye... ramaila jgk member2 pemberi smgt yg bleh join the club utk diet... termasuklah cik puan Huda... :) en.abg kureng memberi support sbb katanya xdak org teman dia mkn... haha! sy masak je makan tidak... so dia kata sgt xbest... ala bini nk diet pun xbleh kans.... utk kesihatan n kecantikkan dipandangan mata dia jgk.. I hate talking about D.I.E....T sbb mmg rasa nk mati... hehehe :D mmg org xpnh jg mkn gitula kot... men bedal ja apa ada dpn mata n apa yg sempat disumbat masuk mulut... asalkan sedap n kenyang! hati mau gumbira! :D


1st week try atkins diet mmg sgt2 menguji keimanan... sib bek masa bln posa so godaan tuh kurang sket... sy haramkan kaki sy utk jejak bazar ramadhan... huhu... so bg en.abg je p kalu dia nak pi... sy jg aisya kt umah konon2nya... n kalu bleh ari2 sy masak... sbb nk control jenis pengambilan makanan seharian.... seksanya hidup bila kita xleh nk jamah makanan yg kita suka hari2... 2-3hari skali br sy amik nasi tuhpun dlm portion yg sgt sedikit... dlm 1/2 senduk shj... lauk yg dibykkan... say NO utk minuman manis... masa tuh mmg hantu nescafe ais kans... so hari2 mmg tahan je la... nk minum pun minuman nesvita oat... tuh pun diambil waktu sahur... dgn 2kpg roti breakthrough, 1biji epal, H2O n kalu nk tmbh minum 1cawan oat nesvita... memula mmg susah nk sesuaikan diri tp lama2 okla... lagi rasa badan cerdas, drive dlm keadaan berpuasa pun rasa xngantok... btul la kan kalu makan makanan berat, rasa letihnya lebih... ngantok lg... so sy menten je menu sahur tuh... kkdg kalu rajin wat oat campur skit nasi dari beras faeza basmathi... campur sayur2, udang ke apa... walaupun kureng kesedapan dari menikmati sepinggan nasi dgn lauk2 enak tp dptla jgk mengenyangkan perot yg mmg sentiasa kelaparan ini -__-"

Pas almost 1month mengamalkan diet cenggini, tp tidak mengurangkan pengambilan H2O kerna dibimbangi kekurangan berat badan bkn kerna kurang lemak tp da dehydrated kerna kehilangan air dlm badan... sgtlah tidak baek utk kesihatan... berat kurang almost 6kgs dlm masa 1bln... 1pencapaian yg bagus... abah yg jrg2 jmpe guwe pun tego nmpak sy laen da sket dlm bln pose nehs... hehehe... tersengeh sendiri... ^_^ bila smpai syawal ja da xleh nk mkn byk2... sbb da biasa dgn menu cam tuh hari2... mkn byk ja mula rasa mengah... pelik la jgk... tp mkn ala kadar ja habuan merasa sbb plan diet blom lg selesai sbb berat idaman xsmpai lg... eheh... pas raya ja sy kena cirit-birit yg leh tahan truk... xtaula sbb apa mebi sbb mkn pelbagai menu... perot terkejut agaknya... pastu demam waktu mlm shj... anehla jgk dgn diri ini...bajet best fren sy yg da 3bln menghilang diri tuh nk menjengah agaknya... sy target hari raya ke-4 insya allah en.P akn dtg... tp xdtg2 jgk... aik laen mcm je... mula la gugel sana sini adakah kes org pregnant walaupun en.P da lama xdtg? pastu sy jmpa blog INI



Trus cam teruja nk baca pengalaman dia... kes dia sama cam sy... bila da mcm konfiden sket br sy bli UPT... trus je test... mmg besar kuasa allah swt... trus je +ve walaupun blur masa tuh... tunggu dlm 1-2hari tgk ada kuar brownish trus p jmpa doctor...doctor scan pun xnmpak lg... start dari situ la sy da kurang diet da... ksian lak si kecik ni xcukup mkn nti... heheh... tp berat xnaek pun makin turun lg adala... sbb sickness da mula terasa... kiranya start dari sy start diet n preggy almost 10kgs lost... huk3... cam xcaya lak... sickness kali nehs lbh truk compare to previous pregnancy... badan ringan, byk baju yg da sendat2 b4 nehs da leh sarung blk dgn baek ^_^ sonok kans bila lemak2 di badan da kurang sket... sket je ye tuhpun hati da berbunga2 riang~! tp xsonok bila xdak selera mkn... siap kena warded sbb kena Hypremesis... yakni morning sickness yg melampau diawal tempoh kehamilan... masa tuh br 12weeks... dok dlm ward doctor scan tgk baby menari2 pun da xdak perasaan masa tuh... cuma mampu mengucapkan alhamdulillah sy pregnant utk kali ke-2... oh! besarnya nikmat selera mkn itu ye... so jgn sia2 kan... mkn je la apa yg nk korg mkn tp ingat kena control kuantiti, jenis pengambilan makanan... jgnla smpai xmkn langsung... kang kena warded, penyakit len lak dtg... bg sy makan tuh penting apa... tp kena ada ilmu utk control mkn jgk... bkn men bedal je nk diet kans... tanpa ambil kira faktor nutrien n zat makanan yg diperlukan badan... sudahnya kita yg dpt sakit... 

Byk lak membebel... sbnqnya nk ceta pasai ketidaklaratan sy nk bawak badan sndiri yg makin memberat... elok2 je lost kgs pastu tmbh lg pulak... huk3..tp okla sy dpt lost kgs b4 preggy kans... xdakla kes overweight masa pregnant... nanti 2-3kali leh saspek GDM lak... cumanya concern cam mana nk diet pas beranak nanti... bf ni susah sket nk control n catu2 mkn... erm... harap2 dipermudahkan urusan la... dgn bz nk start semester study lg, anak da 2org, keje ulang alik cenggini... perghhh... rasanya double komitmen diperlukan... mg badan ini cergas n cerdas... xdak susah2 nk gerak sana-sini... kena jadi supermom! err...err..err... -____-"

   

2 sweet persons:

sharEna said...

buat atkins time pose lg cepat turun kan? bagos bagos huhu

F a i z a h ' s said...

@sharEna

Tuhla pasai...atkins diet utk permulaan nk start program diet ni adalah yg terbaek... tp kena slow2 la jgn drastik... :) atkins diet xsesuai utk preggy n bf mom ye...heheh :D

Post a Comment

Terima kasih tuan-tuan dan puan-puan serta cik2 :D