Sakit belakang?

Bismillah wal hamdulillah....

Lately sy mengalami sakit2 belakang n pinggang yg bleh dikatakan dahsat la...smpai saya tidak boleh tido malam...kan time tdoq tuh kita akn gerak2 dari kiri n ke kanan n time tuhla saya akn terjaga kerana kesakitan yg amat pada bahagian belakang...mcm tulang patah jerk.... takut nk p jmpa doctor...so tnya org2 berpengalaman...seperti mak...

Assumption mak... ini mungkin kesan kekurangan kalsium...saya rasa benar sbb sy mmg langsung tidak minum fresh milk ye kawan2 kerna tidak suka...rasa nk muntah...bau dia pn da meloyakan... soya minumla jgk tuhpn yg dia letak gula merah...so sy mengambil keputusan utk membeli fresh milk HL n try la minum utk beberapa hari...1kotak besar sy paksakan diri utk minum n kesannya ketara~! tulang belakang saya da beransur ok n xsakit lg...

Conclusionnya... minumla susu utk bekalan kalsium anda~! so skrg sy tgh mengubah gaya hidup dgn mengamalkan 1gelas susu = 1hari... (even dicadangkan 2gelas susu sehari...) tp dari xminum terus kan? sbb seksa sgt2 nk abeskan 1gelas susu...huhuhu...sgt meloyakan...cuba positifkan minda mengatakan susu itu sgt enak seperti segelas nescafe ais (nes adalah minuman kegemaran sy...tp skrg xleh minum byk2...bahaya~) awatla susu xsesedap nescafe ais ek?? haha~! skrg sy minum susu nesvita omega plus... besides high calcium...rendah lemak susu ini juge bleh mengurangkan kadar kolestrol n lemak dlm darah...baru 2hari mencuba...taste dia so so la...tp have to drink~! huhu..

So bg yg preggy especially, kena double triplekan pengambilan calcium anda (besides zat2 laen) sbb nti baby cepat ja serap sume zat2 tuh dari badan ibu...pregnant lady yg kekurangan calcium pn akan cpt rasa lenguh2 n sakit belakang...so jgn lupa minum susu byk2 k...

Sapa2 kt sini yg bleh bg tips2 laen selaem minum susu mcm mana nk maintainkan kalsium kita?huhu..if ada la...n btol atau tidak sakit2 belakang merupakan simptom2 kekurangan kalsium... (skrg masih lg gagal utk dptkan infos...masih dlm proses...)