Kaitan 'datang bulan', breastfeeding dan kalsium...

Bismillah wal hamdulillah...

Bagi ibu2 yg fully-breastfeed mesti sedikit gundah kalu 'besfren' tiba2 hadir... kita fikir org yg fully-bf nehs xakn dtg bulan selagi menyusukan anak sepenuhnya dgn susu ibu... sy ada dgr discussion di WHI tetang kaedah perancang keluarga secara mengamalkan penyusuan secara eksklusif berjalan hanya jika si ibu belum datang bulan... adala beberapa checklist kena kenal pasti... so xleh bergantung sepenuhnya pada penyusuan susu ibu sepenuhnya dgn harapan kita xda potensi utk pregnant secara 'eksiden'.. tanggapan itu salah sbb xsemua badan wanita itu sama... jeng3 terfikir kaedah perancang keluarga apa yg pls sesuai... ok nti on topic len berkenaan isu perancang keluarga :)

Entri ni nk cerita mengenai kaitan datang bulan, breastfeeding dan kalsium... Kita memerlukan kalsium setiap hari dan sbnrnya kita kehilangan kalsium setiap hari terutamanya bagi mereka yg mengalami haid, mengandung, menyusukan dan menopos. Secara purata org dewasa akn kehilangan kalsium sebyk 400-600mg setiap hari. Oleh itu setiap hari secara purata kita perlukan lbh krg sbyk 1000mg kalsium

Osteoporosis atau kehilangan jisim tulang adalah masalah utama bagi kebanyakan orang, terutama warga tua WANITA. Kebanyakan pakar kesihatan bersetuju bahawa osteoporosis disebabkan oleh kekurangan kalsium. Pengambilan kalsium bukan untuk mengubat, tapi mencegah. Yakni ia perlu ada dalam diet harian kita

Berbalik kepada penyusuan susu ibu, kebanyakan ibu mengalami masalah susu badan kurang semasa haid (period). Ini adalah kerana semasa haid, blood calcium atau kalsium dalam darah menjadi rendah, dan in memberi kesan kepada kebanyakan ibu.Ada ibu yang tidak mengalaminya dan anda memang bertuah.

Jadi kepada ibu2 yang mengalami masalah susu kurang semasa period, ibu boleh mengambil suplemen kalsium yang dilengkapi dengan magnesium dan Vitamin D serta mineral lain bagi memastikan fungsi kalsium dapat dimanfaatkan dengan optimum.

Kalsium sangat penting buat ibu menyusu kerana kalsium turut dialirkan kepada bayi melalui susu ibu. Selain itu, kalsium turut memainkan peranan besar kepada sesetengah ibu menyusu yang mendapati perahan susunya berkurangan tatkala sedang period (menses). 

Ini adalah kerana level kalsium dalam darah (blood calcium levels) turut berkurangan tatkala si ibu sedangperiod. Keadaan paling kritikal ialah dari permulaan hari ovulasi (hari ke-14 daripada hari pertama periodyang terakhir) sehinggalah ke hari ke-2 atau ke-3 period.Oleh itu, ibu menyusu digalakkan untuk mengambil makanan tambahan kalsium (calcium supplements) mengikut dos di antara 500 mg kalsium/ 250 mg magnesium sehingga 1500 mg kalsium/ 750 mg magnesium (lebih besar dos yang diambil, lebih efektif hasilnya). Jumlah dos makanan tambahan ini adalah bergantung kepada komposisi diet anda – lebih banyak protein daging (animal protein), lebih banyak Cal-mag yang diperlukan. Sekiranya anda adalah pemakan sayuran sahaja (vegetarian), dos yang lebih rendah sudah mencukupi.

Credit: Shaklee

Apa lg moh order Ostimetrix khas dari Shaklee :) Sy pun baru order sbb masih lg menyusukan amira sepenuhnya dgn susu ibu... amira da nk menjangkau 5bulan dah...alhamdulillah atas rezekiNYA... 

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 846059

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082/019-5917117

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah