How to Lose Belly fat with Home Remedies

Bismillah wal hamdulillah... 

Semua orang mengidamkan perut yg kempis lagi cantik menawan... sapa mau perut boyot dan berlapis2... aduih...sedih lak nk taip... haha! nanti ada lak yg tanya "pregnant lagi ke?" mmg sentap mak!

Saya terjumpa satu link ini daripada website LiveStrong.Com... ini sebagai peringatan untuk diri sendiri terutamanya... hehe :P dah 2kali perut kena potong n yg ke2 ini adalah yg paling teruk jadi sy adalah sgt takut utk melakukan senaman2 yg berbentuk membina otot perut macam zaman aktif taekwondo dulu... takut perut pecah...wakaka :D tunggula dalam 1tahun lg tengok macam mana sbb kkdg kalu over bergerak sgt, atau terangkat menda berat (sebenarnya terpaksa contohnya dukung si amira humaira yg berat dah lebih 10kg) mula rasa cramp n menyucuk2... ohhhh sy adalah sgt takut dan ngeri... biarlah 'boyot' sat... huk3... nti fikir cara nk kempiskan... boleh???

Saya share kt sini dulu home remedies n step2 utk lose belly fat secara simple n sy rasa semua org pun boleh amalkan... jom baca...

Step 1: 

Cuba untuk tinggalkan amalan mengambil makanan yg memberikan tekanan kepada fungsi hati dan merendahkan kadar metabolisme badan anda di dalam diet seharian

A stressed liver cannot properly metabolize fat, says nutritionist Ann Louise Gittleman, Ph.D., author of "The Fat Flush Plan."

Makanan yg memberikan tekanan kepada fungsi hati termasuklah makanan yg diproses seperti kentang goreng kepsi, fast-food, nuggets, sosej etc... uhhh sedap2 belaka... haha! cubalah avoid n kalu boleh jgn beli langsung... terus buang dari fridge anda... sediakan bahan makanan segar bugar shj... ingat tuh faizah! 

Try utk kurangkan makanan yg berkarbohidrat tinggi, manis atau ada pemanis tiruan, caffein, makanan yg mengandungi lemak trans dan minuman berkarbonat... semua sedap kan?sila pejam mata demi kesihatan n kecantikan...muehehehe :D

Step 2:

Minum cranberry juice... mana nk cari nehs cranberry??kenapa cranberry kerana cranberries mengandungi organic asid yg tinggi yg mengaktifkan enzim pencernaan anda secara efisen. Enzim2 itu berkerja sebagai pembakar lelemak kita yg tersekat di limpa. Mungkin boleh cari alternatif lain seperti green tea? breastfeed mom kena fikir balik semula mungkin skip step ini dulu sementara tempoh 2tahun ini...

Step 3:

Ambil sumber asid lemak omega-3... Jeng3... tak sia2 amik omega guard shaklee... apa fungsi omega-3 ni? Minyak ikan merupakan salah satu sumber yg bagus untuk memecahkan lemak2 dan kolesterol kepada molekul2 yg kecil untuk di salur keluar daripada badan. Omega-3 itu mampu membakar lelemak yg dah lama tersimpan dalam badan...  

Step 4:

Ambil sumber gamma linolenic acid (GLA) ke dalam diet seharian anda. Badan tidak menghasilkan GLA. GLA byk terdapat pada minyak sayuran, safflower oil etc. Saya juga mengambil GLA Complex Shaklee sbg supplement wajib sy :) jom kita...

Step 5:

Ambil makanan yg mempunyai monounsaturated fat. MUFAs adalah omega-9 yg menjadi penting dalam diet seharian. MUFAs mampu membakar lelemak terutamanya pada bahagian perut. Contohnya tukar minyak masak harian dgn olive oil, sunflower oil, safflower oil. Makan kacang macadamia, avocados dan buah zaitun. 

Step 6:

Amalkan jus lemon/limau suam setiap hari. Jus lemon/limau mengaktifkan fungsi hati dan membantu mencairkan lemak dan 'flushing' lemak2 tersebut keluar daripada badan dengan cepat. Ambil air yg mencukupi adalah penting bagi mengelakkan masalah dehidrasi.

 Step 7:

Amalkan proses detoksifikasi... untuk membuang segala lemak tersimpan termasuk toksin di dalam usus yg menghalang penyerapan nutriens2 penting ke dalam badan. Itu yg kkdg heran awat makan vitamin dok tak improve jgk kesihatan diri... selain tak displin, water intake xcukup mungkin badan terlalu banyak toksin...jadi nutriens tak dapat diserap ke dalam badan secara efisen... kena detoks la dulu ye...

Boleh ambil air serai wangi untuk proses detoks...atau nak mudah telan je alfalfa/herb-lax... :)

Step 8:

Makan rempah thermogenic untuk mengaktifkan metabolisme. Ini termasuklah cili merah dan halia. Rempah2 ratus ini juga mampu menstabilkan kadar gula dalam darah. Shaklee ada peppermint ginger... yg mengandungi beberapa rempah ratus yg bersifat thermogenic seperti ginger, peppermint, fennel dan anise.

Untuk produk SHAKLEE bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH..  
 

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

 
ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah  

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

 

 

Double H produk dari SHAKLEE...

Bismillah wal hamdulillah...

Hari ni sy nk share mengenai 2jenis produk hebat dari shaklee yang bermula dari huruf "H"... apakah itu? Yes Herb-lax dan Herbal Blend... da beberapa minggu lepas 2produk ni out of stock di HQ Shaklee... nampak sgt produk2 ini diminati ramai... mari sy kongsikan serba sedikit...

Herbalax Shaklee

Apa itu Herbalax?

Dr. Shaklee telah memperkenalkan Herblax pada tahun 1917. Ia direka untuk tindakan pembersihan untuk membantu proses semulajadi badan. Herblax adalah gabungan 9herba termasuk daun Senna, yang telah digunakan untuk lebih daripada 3,000 tahun sebagai julap semulajadi.

Herba yang digunakan dalam Herblax tidak berkaitan dengan julap kimia buatan yang dijual di mana-mana. Produk-produk julap buatan ini biasanya merengsakan tisu dengan cara menarik bendalir ke dalam usus untuk memaksa mengeluarkan bahan-bahan dalam usus. Julap tiruan seperti ini boleh melemahkan organ-organ dan boleh menyebabkan kebergantungan terhadapnya, dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Jadi berhati-hati!

Bertindak sebagai agen 'pembersih' yang lembut untuk memudahkan pergerakan usus. Menolong mengurangkan bau badan. Kombinasi yang berkesan & jimat apabila digunakan bersama Lecithin untuk proses penurunan berat badan. Antara fungsi lain Herbalax adalah:

• Herbalax adalah supplemen yang berfungsi untuk menCUCI usus/proses detoks
• Bahasa mudahnya adalah julap
• Ia tergolong dalam kategori julap yang lembut dan sesuai untuk kegunaan sekali-sekala bagi menyingkirkan toksin dari usus
• Ia juga membantu usus kita lebih aktif untuk gerakan peristalsis. Peristalsis adalah pergerakan kembang kuncup otot secara beritma untuk menolak makanan sepanjang salur pencernaan. Gerakan peristalsis yang baik membantu proses perkumuhan kita berjalan dengan lebih lancar

Siapakah yang digalakkan mengambil HerbaLax?

Ia sesuai diambil oleh setiap individu kecuali ibu mengandung. Golongan berikut amat digalakkan mengamalkan herblax:

• pengamal tegar ubat tahan sakit
• mereka yang ada masalah pembuangan/perkumuhan kurang lancar atau sembelit
• mereka yang banyak jerawat
• pesakit gout
• mereka yang ingin membersihkan usus terutamanya mereka yang baru mengamalkan supplemen agar vitamin dan minerals mudah diserap oleh badan

Bagaimana cara pengambilan Herblax?

Memadai hanya 3-4biji seminggu sekali. Perlu minum air sekurang-kurangnya 1liter sebelum tidur. Anggaran tindakbalasnya adalah antara 6-8jam selepas pengambilan. Kesan adalah berbeza bagi setiap individu. Kita tidak akan menghadapi masalah cirit dan sebagainya cuma ada rasa perut seperti ingin membuang tapi tidaklah sampai tahap cirit-birit. Namanya pun julap lembut :)

Biasanya bila badan sudah membuat proses detoksifikasi, usus akan menjadi lebih bersih dan sihat. Penyerapan vitamin dan minerals daripada supplemen akan lebih efektif, cepat dan berkesan. Seperti yang kita tahu, perut adalah rumah penyakit, usus pula boleh dianggap sebagai bilik dalam rumah penyakit ini. Bila usus sihat, penyakit tidak dapat merebak di sini. Yang tinggal hanyalah rumah yang bersih dan pengambilan supplemen pastinya mengindahkan lagi rumah anda ini.

Tanda-tanda toksin berlebihan dalam badan

• Sering letih dan lesu
• lemah daya tumpuan dan ingatan
• sering alami sembelit atau cirit-birit
• timbul jerawat dan bintik hitam
• berat badan mudah naik
• keguguran rambut dan kuku menjadi rapuh
• sering alami sakit-sakit pada leher, tengkuk, bahu dan kepala
• cepat marah dan murung
• sering merasa sakit pada tulang belakang, sendi dan pinggang

Sumber: DiariSihat LiysaHealthShop

Herbal Blend Shaklee

Saya dah start pakai krim ajaib nehs... mmg ajaib sebab sesuai untuk sebarang jenis n masalah kulit n rasanya ada berangin2 sikit tp sedap ja...tak panas. Amira kkdg kena nappy rashes sebab lambat tukar diapers if poo poo (kkdg mmg xperasan) sy dah sapu 2x kemarin n da ok nmpak kesan. alhamdulillah... jom review lagi mengenai Herbal Blend nehs...

Herba Blend Shaklee (krim ajaib shaklee) diperbuat dari bahan-bahan semulajadi seperti Horse Chestnut, bunga yarrow, daun sage dan rosemary dan telah diuji secara klinikal tidak mempunyai 'paraben' dan 'steroid'. Antara kegunaan herbal blend ini adalah:

• Melembutkan kulit kasar dan tumit pecah
• Menyelesaikan masalah kulit gatal
• Menghilangkan parut, termauk campak/chicken pox
• Menghilangkan ruam pada bayi
• Memberi kelegaan semasa ketidakselesaan akibat demam
• Sebagai losyen untuk kegunaan harian

Untuk produk SHAKLEE bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH...

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

 

Lecithin vs Omega?Nak ambil yang mana untuk kurangkan berat badan?

Bismillah wal hamdulillah...

Saya acapkali diajukan soalan ini semasa proses konsultasi menurunkan berat badan... sebenarnya dalam shaklee ada 3fasa proses menurunkan berat badan iaitu 1) Detox 2) Burn 3) Built

Dan setiap pengedar shaklee akn mencadangkan beberapa produk utk berkerja mendapatkan 3fasa seperti disebut tadi seperti cadangan berikut...

Proses built muscle untuk elak kulit n badan menjadi menggeleber... boleh pilih ESP atau Cinch Shake

Proses burn fat - anda boleh memilih salah satu atau menggunakan kedua2nya utk kesan yg lbh optimum

Proses detox - anda boleh memilih sama ada alfalfa atau herb-lax

Entri kali nehs sy nk fokus mengenai LECITHIN dan OMEGA GUARD... mmg kedua2nya bagus dan harga pun berbeza... lecithin murah daripada omega guard kenapa?

Ha... tuhdia analogi da ada... hehe... dan fungsi kedua2 produk ni lebih kurang tapi ada perbezaannya agar proses membakar lemak itu lbh efektif... apa bezanya? jom preview~!

Lecithin - yang berasal dari lemak biji soya yang berfungsi mengemulsi lemak dan memastikan lemak kekal di dalam sistem digestive dan memendapkan diri ke dinding membran menjadi lemak kental. Apakah emulsi lemak? emulsi lemak adalah proses di mana lemak dipecahkan menjadi molekul-molekul kecil supaya ia lebih mudah bergerak di dalam sistem digestive. Jadi lecithin berfungsi secara keseluruhannya membakar lemak yg kita makan diwaktu itu dan bukannya membakar lemak sedia ada yang sudah terkumpul di dinding membran. 

Jadi boleh kurus ke amik lecithin sahaja? Terpulang pada keadaan badan seseorang itu... sama ada dia mmg da jenis badan berisi dari kecil atau baru je berisi di atas faktor2 tertentu. Kesan tidak sama ye atas setiap badan... setgh org amik lecithin je berat da turun n setgh org tidak... kenapa? sbb lecithin membakar lemak yg kita mkn waktu itu shj... yg da berkurun mendap tuh dia xtolong... hehe :D

Jom tgk omega guard pulak...

Omega guard pula yg terdiri dari fish oil (DHA) berfungsi membakar lemak termendap. Sebab itu utk kesan yg lbh efektif n optimum omega guard mestilah digabungkan dgn lecithin... Bagaimana omega guard membantu membakar lemak?

• Fungsi omega 3 melancarkan perjalanan darah ke otot ketika kita bersenam. Maka lebih banyak pembakaran lemak akan berlaku
• Omega 3 berfungsi menghalang pembentukkan lemak - maka ia menambah kadar metabolisme dalam badan seseorang
• Omega 3 berfungsi menghalang penghasilan hormon cortisole yg menggalakkan penyimpanan lemak
• Memperbaiki kadar gula dalam darah - lebih tenaga untuk bersenam
• Menambah kadar penghasilan serotonin - kimia otak yg buat kita rasa kenyang - so boleh control mengambilan makanan seharian
• Pengambilan omega 3 akan membantu tahap insulin berada pada 50% kurang daripada kebiasaan bila tahap insulin rendah pembakaran lemak akan berlaku dengan baik. Insulin rendah juga membantu mengawal kadar gula dalam darah maka gula/karbo tidak menjadi lemak dengan mudah.

Sebab itulah sy akan mencadangkan both lecithin n omega guard kepada yg ingin menurunkan berat badan agar kesannya dpt dilihat bukan itu sahaja badan anda juga akn merasa sihat n cergas... apa2 pun terpulang kepada bajet masing-masing... :)

Bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH...

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

   

Set Kurus atau Weight Lost Program by Shaklee...

Bismillah wal hamdulillah... 

ALHAMDULILLAH... ramadhan yg penuh keberkatan... bkn shj bulan utk memperbaiki diri n amalan tetapi juga bulan utk memelihara kesihatan jasmani jg... indahnya ramadhan... bulan di mana kita ummat Islam diwajibkan berpuasa menahan diri dari makan dan minum serta dari perbuatan2 yg membatalkan puasa... apa hikmahnya atas perintah allah swt ini?kalau nk listdown mmg byk...terlalu byk hikmah dan kebaikkan kita disyariatkan berpuasa...

Kat sini sy fokus mengenai kesihatan jasmani/fizikal... 1bulan perut dan organ2 dalaman kita direhatkan dari terus berkerja... knp?yela 11bulan dlm 1thn perut dan organ2 dalaman kita berkerja keras utk memproses sgala apa yg kita amik n makan... sy pun perasan setelah lbh krg 19hari berpuasa terasa badan lbh ringan... dan waktu ni jgk adalah masa yg terbaek bg mereka yg ingin mengurangkan berat badan... 2thn lepas sy pernah menjalankan misi mengurangkan berat badan yg sudah terlebih ini... rasanya smgt ramadhan tuh lbh kuat berbanding dgn hari2 biasa... alhamdulillah berjaya turun 10kg sbln conceive anak ke2... terasa badan lbh sihat n ringan...

SHAKLEE pun ada program khas bg mereka yg ingin menurunkan berat badan secara sihat... xperlu berlapar kaw2 tahan diri dari xmkn nasik... nasik boleh je setiap hari nk amik tp cukup sekadarnya... kurangkan portion, lbhkan sayur-sayuran dan buah-buahan... kurangkan minuman manis dan makana2 manis jg... bykkan minum air 2-3L sehari... itu tips basic yg sgt penting... makan secara sihat bukan xleh makan :)

Shaklee mempunyai 3peringkat proses menurunkan berat badan iaitu:

Detoks

Apa itu detoks?detoks ada proses membersihkan badan kita dari toksin-toksin yg boleh menghalang dari menyerap vitamin-vitamin yg kita ambil. Kita ni makan mcm2 setiap hari... jadi usus/perut kita mungkin mengandungi bahan2 yg menhalang penyerapan vitamin ke dalam tubuh. Itu pentingnya proses detoks ini. Produk yg boleh digunakan utk proses detoks adalah Herba-Lax atau alfalfa.

Bakar

Proses seterusnya setelah badan kita dinyahtoksinkan, masanya adalah utk membakar lemak2 berlebihan dalam badan. Terdapat 2produk yg dicadangkan oleh Shaklee utk melancarikan proses membakar lemak iaitu Lecithin dan Omega Guard... lagi baek amik kedua2nya sekali... kenapa? Lecitin - membasmi lemak yg kita makan waktu itu. Selepas makan sila telan 3biji lecithin utk memecahkan lemak2 di dalam makanan kepada pecahan kecil-kecil. Manakala Omega Guard - membakar lemak yg termendap di dalam tubuh kita. Kira bakar lemak yg da berkurun dok menempek dalam badan kita. Tidakkah ia 1kombinasi yg bagus utk mengambil kedua2nya sekali iaitu Lecithin dan Omega Guard? apa2pun terpulang kepada bajet dan pilihan masing-masing :)

Bina

Untuk mengelakkan dari badan menjadi menggeleber setelah lemak2 berjaya disingkirkan, kini tibalah masanya kita membina otot2... Protin merupakan sumber yg sgt penting dari membina otot-otot serta sel-sel badan. Ia adalah sesuatu yg common bila berdiet kita akn kehilangan lemak dan otot pada masa yg sama. Apabila byk otot yg hilang kita akn hilang keupayaan utk membakar lemak dikemudian hari dan merendahkan kadar metabolisme... Jadi kita perlu utk membina otot. 

 Ini pula testimonial dari salah seorg customer saya merangkap sahabat sy. Beliau telah membeli 1set lengkap weight lost program shaklee ini utk suami tercinta dan alhamdulillah within 2weeks da nampak kesannya...

Bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~ bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia Insya ALLAH...

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook