How to Lose Belly fat with Home Remedies

Bismillah wal hamdulillah... 

Semua orang mengidamkan perut yg kempis lagi cantik menawan... sapa mau perut boyot dan berlapis2... aduih...sedih lak nk taip... haha! nanti ada lak yg tanya "pregnant lagi ke?" mmg sentap mak!

Saya terjumpa satu link ini daripada website LiveStrong.Com... ini sebagai peringatan untuk diri sendiri terutamanya... hehe :P dah 2kali perut kena potong n yg ke2 ini adalah yg paling teruk jadi sy adalah sgt takut utk melakukan senaman2 yg berbentuk membina otot perut macam zaman aktif taekwondo dulu... takut perut pecah...wakaka :D tunggula dalam 1tahun lg tengok macam mana sbb kkdg kalu over bergerak sgt, atau terangkat menda berat (sebenarnya terpaksa contohnya dukung si amira humaira yg berat dah lebih 10kg) mula rasa cramp n menyucuk2... ohhhh sy adalah sgt takut dan ngeri... biarlah 'boyot' sat... huk3... nti fikir cara nk kempiskan... boleh???

Saya share kt sini dulu home remedies n step2 utk lose belly fat secara simple n sy rasa semua org pun boleh amalkan... jom baca...

Step 1: 

Cuba untuk tinggalkan amalan mengambil makanan yg memberikan tekanan kepada fungsi hati dan merendahkan kadar metabolisme badan anda di dalam diet seharian

A stressed liver cannot properly metabolize fat, says nutritionist Ann Louise Gittleman, Ph.D., author of "The Fat Flush Plan."

Makanan yg memberikan tekanan kepada fungsi hati termasuklah makanan yg diproses seperti kentang goreng kepsi, fast-food, nuggets, sosej etc... uhhh sedap2 belaka... haha! cubalah avoid n kalu boleh jgn beli langsung... terus buang dari fridge anda... sediakan bahan makanan segar bugar shj... ingat tuh faizah! 

Try utk kurangkan makanan yg berkarbohidrat tinggi, manis atau ada pemanis tiruan, caffein, makanan yg mengandungi lemak trans dan minuman berkarbonat... semua sedap kan?sila pejam mata demi kesihatan n kecantikan...muehehehe :D

Step 2:

Minum cranberry juice... mana nk cari nehs cranberry??kenapa cranberry kerana cranberries mengandungi organic asid yg tinggi yg mengaktifkan enzim pencernaan anda secara efisen. Enzim2 itu berkerja sebagai pembakar lelemak kita yg tersekat di limpa. Mungkin boleh cari alternatif lain seperti green tea? breastfeed mom kena fikir balik semula mungkin skip step ini dulu sementara tempoh 2tahun ini...

Step 3:

Ambil sumber asid lemak omega-3... Jeng3... tak sia2 amik omega guard shaklee... apa fungsi omega-3 ni? Minyak ikan merupakan salah satu sumber yg bagus untuk memecahkan lemak2 dan kolesterol kepada molekul2 yg kecil untuk di salur keluar daripada badan. Omega-3 itu mampu membakar lelemak yg dah lama tersimpan dalam badan...  

Step 4:

Ambil sumber gamma linolenic acid (GLA) ke dalam diet seharian anda. Badan tidak menghasilkan GLA. GLA byk terdapat pada minyak sayuran, safflower oil etc. Saya juga mengambil GLA Complex Shaklee sbg supplement wajib sy :) jom kita...

Step 5:

Ambil makanan yg mempunyai monounsaturated fat. MUFAs adalah omega-9 yg menjadi penting dalam diet seharian. MUFAs mampu membakar lelemak terutamanya pada bahagian perut. Contohnya tukar minyak masak harian dgn olive oil, sunflower oil, safflower oil. Makan kacang macadamia, avocados dan buah zaitun. 

Step 6:

Amalkan jus lemon/limau suam setiap hari. Jus lemon/limau mengaktifkan fungsi hati dan membantu mencairkan lemak dan 'flushing' lemak2 tersebut keluar daripada badan dengan cepat. Ambil air yg mencukupi adalah penting bagi mengelakkan masalah dehidrasi.

 Step 7:

Amalkan proses detoksifikasi... untuk membuang segala lemak tersimpan termasuk toksin di dalam usus yg menghalang penyerapan nutriens2 penting ke dalam badan. Itu yg kkdg heran awat makan vitamin dok tak improve jgk kesihatan diri... selain tak displin, water intake xcukup mungkin badan terlalu banyak toksin...jadi nutriens tak dapat diserap ke dalam badan secara efisen... kena detoks la dulu ye...

Boleh ambil air serai wangi untuk proses detoks...atau nak mudah telan je alfalfa/herb-lax... :)

Step 8:

Makan rempah thermogenic untuk mengaktifkan metabolisme. Ini termasuklah cili merah dan halia. Rempah2 ratus ini juga mampu menstabilkan kadar gula dalam darah. Shaklee ada peppermint ginger... yg mengandungi beberapa rempah ratus yg bersifat thermogenic seperti ginger, peppermint, fennel dan anise.

Untuk produk SHAKLEE bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH..  
 

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

 
ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah  

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

 

 

Pedih ulu hati? Loya dan mual?

Bismillah wal hamdulillah... 

Selalunya simptom pedih ulu hati, loya n mual ni adalah simptom bg perempuan mengandung... tak xsemestinya yg mengandung ja, mungkin mual ketika long travel ka, naek bot ka, atau pedih ulu hati... en.abg selalu kena pedih ulu hati... xtaula punca apa... mungkin mkn makanan yg berangin kot... 

Pastu boleh baru pasan Shaklee ada jual 1produk best khas bg mereka yg selalu mengalami masalah ketidakselesaan perut, loya, pedih ulu hati, period pain, cirit-birit. Antara rawatan tradisional yg boleh menghilangkan masalah-masalah ini adalah seperti minum air rebusan halia/bawang putih. Skrg ni xpyh lg susah2 nk rebus air halia bagai mari cuba 1produk Shaklee yg best... saya dah cuba sbb sejak preggy n puasa ni mmg terkkdg perut masuk angin menyebabkan ketidakselesaan pada perut n rasa pedih ulu hati... mmg sat ja pedih ulu hati da beransur kurang... amik 1biji slps berpuasa insya allah dpt atasi masalah2 seperti perut xselesa dan sebagainya :)

Peppermint Ginger diperbuat dari bahan semulajadi dan bukan bahan sintetik . Ia telah diuji secara klinikal dan terbukti mengatasi masalah-masalah yang dinyatakan. Kelebihan Peppermint Ginger diterangkan melalui kandungan bahan herba terpilih iaitu 4 herba dari Barat dan Timur iaitu:

Pudina (Peppermint)

• Melegakan otot perut, Ia mempunyai kesan penenang
• Membantu dalam penghadaman.
• Membantu mengurangkan mabuk laut/darat.
• Membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih ulu hati dan cirit-birit
• Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul kesan dari rawatan kemoterapi.
• Pudina meransang pengeluaran peluh, oleh itu menyekat demam apabila seseorang itu mengalami selsema
• Rasa sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan meningkatkan fokus.

Halia (Ginger)

• Halia meransang rembesan enim salvia untuk pencernaan makanan.
• Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakid haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak (semasa pantang).
• Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan.

Pokok Adas (Fennal)

• Orang-orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu.
• Juga, Ia dapat membantu dalam masalah elergi dalam saluran usus.

Cekur Manis (anise)

• Digunakan oleh orang-orang Mesir purba. Ia melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak.
• Meransang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa
• Melegakan haba dimusim panas dan lembab
• Memberi peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut

Bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~ bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia Insya ALLAH...

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook