Breastfeeding and menstruation...

Bismillah wal hamdulillah...

Selepas bersalin sy akan mengalami kedatangan menses 2-3bulan selepas itu. Sama sahaja kepada ketiga2 org anak walaupun sy fully-bf sejak lahir xpernah campur susu formula atau bagi pacifier pun masih tetap akan kedatangan 'sahabat baik' atau menstruation saya itu... alhamdulillah... :)

Cuma antara beberapa cabaran yg sy akn hadapi bila hampir kedatangan 'sahabat baik' iaitu 1-2hari sebelum baby akan cranky, kerap menyusu waktu malam n siang, badan penat etc... dalam kepala mmg dah boleh agak akan kedatangan 'sahabat baik' tersebut... mmg pun cukup je 2-3hari lepas tuh si dia pun menjenguk diri... antara tips yg sy dah cuba n alhamdulillah berhasil adalah:

1) Calcium/magnesium supplements

Semasa kedatangan haid badan akan kehilangan darah maka kalsium dan cecair dalam badan juga akn berkurangan. Kalsium tidak dihasilkan dengan sendirinya di dalam tubuh badan kita. Kita yang harus mencari dan membekalkan tubuh badan kita dengan kalsium yang secukupnya. Seiring dengan kadar penyusuan untuk anak anda dan juga penggunaan kalsium yang turut sama penting untuk kekuatan tulang.

Kalsium juga merupakan komponen terbesar yang terkandung di dalam susu ibu. Jadi, disebabkan kalsium semakin berkurang kerana banyak darah yang keluar, maka kalsium yang sedia ada juga semakin berkurang bagi penghasilan susu ibu. Sebab itulah ibu-ibu akan perasan susu sedikit merudum ketika period.

Tapi ibu-ibu jangan risau. Apa yang penting, ibu perlulah dapatkan semula kalsium yang secukupnya bagi menggantikan semula kalsium yang telah hilang. Ini juga bagi melancarkan semula penghasilan susu ibu. Di sinilah pentingnya penjagaan pemakanan ibu-ibu demi melancarkan proses penyusuan buat si kecil. Pengambilan kalsium dari susu juga seharusnya tidak boleh dipandang remeh. Ibu yang menyusukan anak disarankan untuk mendapatkan bekalan kalsium sekurang-kurangnya 1000-1500 mg sehari. Boleh anda bayangkan bagaimana nak dapatkan 1000mg kalsium sehari? Segelas susu saja sehari belum tentu membekalkan 1000mg kalsium kan?

Disamping itu juga kalsium berupaya menstabilkan kembali hormon2 di dalam badan seorang wanita yg boleh menyebabkan susu badan merudum, loya dan pening, sakit kepala, cramp perut dan sebagainya. Jadi kalsium n magnesium bukan sahaja mampu menggantikan semula kalsium yg hilang dalam badan tetapi juga mampu menstabilkan semula hormon kita. 

Lengkap dgn kalsium dan magnesium...

2) Menyusu dgn lebih kerap

Menyusu dgn lebih kerap mampu utk meningkatkan production susu. Susukan bayi anda dgn lebih kerap dan konsisten

3) Minum air dgn lebih banyak

Apabila kedatangan haid, tubuh seorg wanita akn byk kehilangan darah dan cecair jadi lebih byk air diperlukan oleh tubuh utk menstabilkan hormon serta production susu yg diperlukan oleh bayi

4) ESP 

ESP juga mengandungi kandungan kalsium yg tinggi. Disamping itu ESP Shaklee mampu memekatkan susu ibu agar bayi cpt merasa kenyang jadi bayi tidak meragam. ESP juga mampu menjana tenaga kepada ibu semasa tempoh period dan hormon menjadi tidak stabil

5) Fenugreek n black seeds (air rendaman halba & habbatussauda')

Kajian menyatakan halba mampu meningkatkan pengeluaran susu ibu. Saya sudah mencuba dgn mencampurkan 1sudu kecil halba bersama habbatussauda dalam segelas air suam dan biarkan seketika... Minum waktu pagi dan sebelum tidur...alhamdulillah susu adalah sgt masyuk walaupun anda period... :)

Habbatussauda' ataupun black-seeds

Fenugreek ataupun halba...100g = RM1 jek kat sini :)

6) Tingkatkan aktiviti pumping (bagi ibu yg berkerja terutamanya)

Supply vs demand... semakin tinggi demand supply pun akan ikut pada demand... jadi ibu2 boleh try kerapkan aktiviti pumping sbg menambah production susu dan juga menambah stok susu bg ibu2 yg berkerja...saat2 genting time mr.P datang ni lah yg saat2 kritikal...ditambah lg baby mengalami growth spurt...sila bersedia dari segi mental dan fizikal... :) semua ibu2 mengalami fasa2 begini... enjoy~

Sumber: NutriHijau, BlogginAboutBabies

Untuk produk SHAKLEE bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH..  
 

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

 
ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah  

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

 

Kisah kak ngah amira humaira...

Bismillah wal hamdulillah...

Dah agak lama bertangguh nk update kisah org nk dpt adik nehs... budak manja, dari lahir xpernah berenggang dgn ummi, asik berkepit je, 24jam fully-breastfeed... sejak pregnant amira mmg sungguh2 berazam nk fully-bf dia kalau diizinkan allah swt smpai 2thn... tp phase by phase... masa tuh blom resign lg so xberani nk target tinggi sgt... tp once da resign mmg rasa lagi yakin boleh fully-bf amira smpai 2thn... mmg byk kena berkorban n bersabar nak2 amira xmau bottle-feeding... so direct-feeding je la... nk tggal mmg rasanya mcm xleh lama2... setakat 1-2jam tuh boleh... pnyala bersungguh2 ummi... pejam mata ja dgn kata2 n ckp2 org sekeliling... dlm hati ckp... "xpa at least 2thn ni ja nk susah pun... susah yg berbaloi rasanya..."

Kita hanya merancang allah swt shj yg maha menentukan sesuatu... disangka panas sampai ke ptg tetapi hujan ditengah hari... ecehhh... amira start cranky yg amat masa hujung bulan april2013... memalam mesti bgn kul 3-4pg merengek2 tanpa sebab... diapers da tuka, susu da bg, ekon da bukak, minyak da sapu perut... tgk perut xkembung pun... mkn da cukup... puas kami suami isteri fikir... sy pulak da mula letih n mengantok tahap dewa bila mai waktu malam.. smpai sy xdaya nk amik order baking byk2... kul 10mlm je da start berat kepala n mata... pastu pg2 start loya tekak, pening bagai... memula ingat simptom biasa PMS... sejak slps melahirkan amira mmg simptom PMS cenggitulah... kasi org saspens je setiap bln tapi slps 3-4hari datanglah mr.P mcm biasa... yg tunggu masih tak kunjung tiba... da seminggu lebih... heran jgk nehs... loya tekak, penin bagai dipagi hari tetap berterusan... da mula terfikir sumthing tp tetap menidakkan... amira berterusan cranky tanpa sebab mcm tuh...

Masa tuh kan tgh demam piliharaya punya eksaited bab election smpai malas nk fikir sgt... order baking pun boleh tahan byk sbb ramai org balik kampung cuti mengundi... lagila sy xsempat nk fikir... badan berterusan letih cenggitu dgn tido xcukup melayan pe'el amira, stay up baking lg... hari election tuh yakni 5mei sempat lg kuar p pekena nasik kandar market kangar... sy suka sgt nasik kandar tuh yg herannya xleh nk telan n rasa loya amat tekak... fuuuhhhh tarik nafas panjang2... simptom apakah hari2 macam makin teruk je nehs... 2hari slps kejadian itu yakni 7mei2013 rasa penat n ngantok yg amat... xlarat nk handle 2ketois tuh... sms en.abg soh balik nk Guardian... en.abg memujuk hati ini ckp menda biasa je kot sbb sy xcukup rehat kerna sibuk baking... kak nad pun ckp cam tuh soh releks2 je dulu... sy pun da start 2-3hari xmau amik order sbb rasa xdaya n mmg nk rehat utk pulihkan keadaan... 7mei kul 2ptg berdebar je nk buat UPT... beli 2strips brand murah cap Guardian... en.abg soh sabar test esok subuh... sy xmenyabar nk test skrg tuh jgk! haha :D mmg cenggitu la tiap kali dpt UPT... en.abg da off ke opis semula... amira n aisya sibuk maen 2beradik kt dlm bilik while ummi buat keje dlm toilet... hehe :P memula appear 1line je mmg syukur tak sangga... within 1minit je another line pun muncul kesamaran n makin jelas... masa tuh detup jantung kencang hnya allah swt shj yg tahu... menitis air mata waktu tuh terbayangkan wajah aisya n amira yg kecik lg... terutamanya amira... dlm hati jgk terus terdetik... "patutla amira cranky je dlm 1-2minggu nehs... mungkin ini sebabnya..."

Maka bermulalah episod memenatkan amira asik terbangun setiap jam setiap mlm... tak cukup tidur adalah sesuatu yg mmg memenatkan n membuatkan kita lost focus n hilang akal jgk kkdg... rasa nk marah ja semua org... dahla berita yg diterima jgk menggemparkan! huhu... production susu mungkin sedikit drop atau rasa susu da xbest mcm dulu mungkin itu sebabnya... sy xtry campo susu lagi masih lg fully-bf... tp lama2 mcm kesian sgt kat amira asik xcukup tdo memalam... da mcm2 cara buat... siang mmg asik bg makan je dgn harapan malam nti dia kenyang sikitla... sblm tdo pun bg mkn lg tp keadaan masih tetap sama... mcm2 cadangan sy da cuba termasuklah suap dia dgn air kosong malam2...nk bottle-feed dia pun mencabar jgk! sbb amira da berkurun xpenah bottle-feed... tp dia seolah2 fhm dlm masa 1minggu je kot dia da pandai bottle-feed sndiri... memula pakai sippy-cup... pastu slow2 pakai bottle pulak...alhamdulillah... ada jgk cuba beberapa brand fm tp amira rejek... mungkin sbb rasa fm yg agak manis kan... ebm kan tawar2 sedap rasanya... sy mmg tak bersungguh sgt nk bg fm... ntah rasa sedih tgk dia dipaksa minum fm... sy berusaha keras jgk utk bykkan susu walaupun mcm xde kesan sgt... oh! ESP n ostematrix shaklee masa tuh mmg membantu sgt! production kelihatan baek sedikit... tp mungkin rasa bm pulak yg xbest kot... tp amira ttp nk mengempeng jgk... :)

Pastu kak nad suggest try freshmilk kotak utk kanak2... alhamdulillah dia minum... so back up freshmilk dutchlady je lah even freshmilk ni mmg tak tahan lama once da bukak... kena habeskan... sy ada gak try beli susu lembu fresh yg diperah kt kedai2 tuh alhamdulillah dia minum jgk... rasanya amira ni nak freshmilk kot... sy layankan aje... ada jgk try cari susu kambing fresh tp susah lak nk jmpa... jmpa susu lembu je... itulah mencabar skit nk handle freshmilk sbb dia xtahan lama... kena bekukan kalu nk tahan mcm EBM la... dipendekkan cerita skrg sy da masuk 16weeks n keadaan amira mcm da totally recover... da pandai bawak diri, da makin cerdik... ada jgk kkdg nk mengempeng terutamanya kalu ngantok... sblm tdo mlm sy bg dia freshmilk 1kotak kecik tuh mmg habes dia minum pastu tdo dgn nyenyak smpai subuh... alhamdulillah ummi boleh rehat sikit setelah 2-3bulan asik xcukup tdo jek... allah swt yg maha mengetahui... kita ni merancang je tp DIA yg berkuasa utk menentukan...

Walaupun terkadang sy sedih terpaksa bg amira minum susu selain susu ibu sy tetap berdoa n berazam selepas bersalin adik baby nanti sy dpt meneruskan penyusuan utk amira n adik dia... masa tuh insya allah umo amira da 1thn 7bln... kecik je lg kan? sy akn cuba belajar utk tandem nursing pulak... harap2 doa n cita2 sy ni tercapai... ummi nk bayar blk hutang2 susu yg ummi hutang amira... ummi cuba k dear... smg amira dpt nikmati susu ibu smpai 2thn atau lebih... doa n usaha je yg terbaek... :)

Pipi penyet layan video kt note ummi... kalu tak asik nk berebut dgn kak long aisya... masa ni kak long aisya seperti biasa asik nk lepak dgn maktok kesayangan dia :)

 

Gastrik menyerang???

Bismillah wal hamdulillah...

Hari ni da 9 Ramadhan rupanya... cpt sgt masa berlalu... da lbh seminggu kita berpuasa di bulan yg penuh barokah ini... apa yg pntg pada bulan ini bg sy adalah diberikan kesihatan yg baek, diberikan kudrat utk beribadat n sbg ibu kudrat utk menjaga anak2 dan beribadat seiring walaupun berpuasa dalam keadaan mengandung dan menyusukan... bg sy itu adalah 1cabaran yg hebat buat sy... byk berdoa n of kosh jg kesihatan dgn memastikan makanan yg diambil seharian cukup segala nutriens dan seimbang... tidak dilupakan water intake yg mesti mencukupi 2-3L seharian... so far ok... kkdg tuh ada jgk keletihan... biasalah ibu mengandung ni mmg selalu je xfhm dgn diri sndiri... huhu

Bagi yg diuji allah swt dgn ujian kesihatan dlm menjalankan perintah allah swt n ibadat setahun sekali ini harap2 mg bertabah n berusaha utk menjaga kesihatan sebaik mungkin... selebihnya kita berserah kpd allah swt n jgn lupa utk terus berdoa smg allah swt mengurniakan kita kekuatan menghadapi ujian itu... setiap ujian pasti ada hikmah yg tersembunyi... so smile~! :)

Hari nehs sy nk share mengenai 1gejala/penyakit yg biasa menyerang bg mereka yg terpaksa menahana lapar n dahaga ini yakni GASTRIK~! rasanya semua org da familiar dgn gastrik...

Apa itu GASTRIK?

Gastrik atau istilah perubatannya, gastritis, adalah sejenis penyakit keradangan pada dinding/pengalas/mukosa perut yang mempunyai rawatan yang efektif. Lazimnya, keradangan berpunca daripada jangkitan bakteria helicobacter pylori (H. pylori) yang turut menjadi penyebab utama kepada kebanyakan ulser perut.

Bagaimana GASTRIK terjadi?

Secara mudah nya, perut kita ni umpama kipas, berlipat2..sepanjang 25cm dan mampu menampung hampir segelen air dan makanan. Bila perut kosong, tisu perut tadi berlipat2, dan akan mengembang bila ada makanan atau minuman masuk. Disinilah makanan dan minuman akan diproses dan disimpan sebelum dikumuh melalui usus. Ketika proses pencernaan berlaku, kelenjar pada dinding perut akan merembeskan jus gastrik, enzim dan asid perut utk bantu pencernaan..dan antara asid yang dirembes ialah asid hidroklorik. Asid ni seperti yang kita maklum bersifat menghakis dan jika tidak ada keseimbangan keasidan dalam perut, boleh sebabkan radang yang lebih teruk.

Punca lain terjadinya GASTRIK

• Peminum arak (arak ni bersifat asid) 
• Perokok 
• Makan dengan berlebihan 
• Makan makanan yang terlalu pedas 
• Sering guna ubat penahan sakit (pain killer) 
• Jangkitan 
• Skipping meals 
• Stress 

Symptom GASTRIK

• Tiada selera makan 
• Upset Stomach - tidak hadam dengan baik 
• Perut memulas - bila makan bertambah sakit 
• Muntah-rasa loya 
• Cirit birit - najis berwarna hitam 
• Lemah, demam 
• Kembung perut-sakit dada 
• Pedih ulu hati

Cara merawat dan menangani GASTRIK

Terdapat banyak cara yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Antaranya:

• Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol 
• Hentikan pengambilan ubat tahan sakit 
• Amalkan pemakanan sihat dan makan secara teratur (sarapan, makan tengah hari dan malam). Pada bulan puasa, kena bangun sahur dan sebaiknya melewat-lewatkan bersahur 
• Makan sedikit-sedikit tetapi kerap 
• Kurangkan makanan berempah, bercili, masam 
• Kurangkan minuman mengandungi kafein (kopi, teh dan minuman berkarbonat) 
• Ambil susu kerana sifat susu yang beralkali boleh mengurangkan keasidan perut

Selain itu, terdapat juga individu yang terpaksa bergantung kepada ubat bagi mengurangkan ketidakselesaan masalah gastrik ini. Namun yang demikian, seperti yang kita semua sedia maklum, pengambilan ubat-ubatan secara terus-terusan tidak digalakkan kerana ianya mungkin boleh membawa kepada kemudaratan di lain hari.

Cadangan supplements Shaklee untuk merawat masalah GASTRIK

1) Energizing Soy Protein - ESP

ESP yang juga merupakan sumber protein unggul daripada kacang soya merupakan sejenis tumbuhan yang tinggi sifat alkalinya yang dapat meneutralkan keasidan di dalam perut. Di samping itu, nutrien protein yang terkandung di dalam ESP sangat membantu membina sel-sel badan yang baru bagi menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat dihakis oleh asid hidroklorik berikutan proses pencernaan makanan.

2) Ostematrix 

Pesakit gastrik disarankan untuk mengambil susu atau kalsium, kerana ianya bersifat alkali dan mampu meneutralkan asid di dalam perut.

3) Peppermint Ginger Plus

Kombinasi 4herba dari Barat dan Timur dan dihasilkan dibawah prosedur standard dgn melalui penggunaan teknologi sains yang terkini

Secara klinikal sgt membantu dalam masalah kesihatan seperti masalah loya, angin, gastrik, mabuk laut, sendawa dan morning sickness/alahan mengandung.

Bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~ :) bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia Insya ALLAH...

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

 

Ni makyong nk habaq mai... hehe :D

Bismillah wal hamdulillah...

Apa yg bermanfaat seeloknya kita kongsi bersama kan... hari ni alhamdulillah da masuk week ke 10... lbh krg 2-3weeks lg nk melepasi fasa 1st trimester utk 3rd baby nehs... mg dipermudahkan sgala urusan... 

Kalu ikut pengalaman pertama (anak sulung aisya nafisa) sy mengalami alahan smpai masuk bulan ke 5-6 rasanya... tp sickness yg boleh di'manage... mungkin jgk sbb sy terlalu manjakan diri waktu tuh... biasalah anak sulung...over sgt! haha.. asik nk terbaring jek... nak2 waktu tuh dpt berita pregnant bulan puasa pulak lagilah melepek je kan...

2nd pregnancy lagi teruk sbb penat berulang tp syukur sbb semuanya berakhir cukup 12weeks...pas ja discaj dari HTF terus ja ok...mula2 tuh mmg horror~! kena tmbh 15botol air sbb seminggu xdpt makan n minum... hanya allah swt yg tahu waktu tuh...tp xdak ralat sgt sbb aisya da besar sikit dari amira skrg... aisya waktu tuh da 1thn 6bln... 

3rd pregnancy ni mcm lagi mencabar...tahap sickness tuh ON and OFF... ikut tahap kepenatan menjaga anak2 seharian... biasalah budak 1thn baru nk dpt adik...crankynya kkdg sukar dihandle buat sy menanges sendirian...itu 1part...part asik nk mengempeng tuh lagi la penat... perut lapar tp xleh nk jamah makanan.. muntah xdak sgt cuma loya je... tahap keloyaan tuh dpt dikawal... terkadang ja terlepas jua...huhu... skrg ni da jmpa 1petua best... jom baca petua apa utk ibu2 yg mengandung kt luar sana... sesuai utk mereka yg nak sihat n cerdas spnjg tempoh kehamilan walaupun menyusu penuh mcm sy, aktif seharian menjaga rumahtangga n yg pntg utk elak masalah2 laen seperti HB (tahap hemoglobin) rendah, kencing manis dan tekanan darah tinggi...

Apa yg ibu mengandung perlukan?

Asid folik - melindungi bayi dari kecacatan saraf tunjang dan melindungi ibu dari risiko kanser dan strok

Zat besi - membantu mencegah anemia dan masalah dengan hemoglobin

DHA - membantu perkembangan otak bayi

Kalsium - membantu sistem saraf, otot dan peredaran darah. Mengelakkan kekejangan semasa hamil. Membantu perkembangan tulang dan gigi ibu serta bayi

Apa yg Shaklee tawarkan utk ibu mengandung?

Vitalea - terdapat asid folik serta zat besi. Merupakan multivitamin dan multimineral. Mengandungi beta karotena untuk utk membantu dalam mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan perkembangan tisu badan.

B-complex - terdapat asid folik. Bcomplex terdiri daripada 8 vitamin B iaitu thiamin (B-1), niacin (B-3), panthothenic acid (B-5), pyridoxine (B-6), folic acid (B-9), dan cobalamin (B-12) dan biotin.

Vita- C - Vitamin C memainkan peranan penting dalam memelihara kandungan antioksidan semulajadi tubuh dan juga penting utk tulang, gigi dan gusi yg sihat serta keseluruhan kesihatan yg baik. Vitamin C tambahan diperlukan bagi ibu2 mengandung dan yg sedang menyusukan bayi di mana diet seharian sahaja tidak mampu memberikan vitamin c yg mencukupi.

Ostematrix - mengekalkan tekanan darah yg normal, membantu pengecutan otot dan saraf serta membantu membekalkan bekalan kalsium yg cukup utk ibu dan bayi. Mengandungi vitamin D utk membantu penyerapan yg baek. Tanpa vitamin D badan tidak mendapat 'hormone calcitriol' sbg vitamin D aktif. Bila tidak cukup hormone ini, badan akan mengambil kalsium dari rangka yg sedia ada yg mana akn melemahkan tulang-tulang kita. 

Omega Guard - omega guard merupakan minyak ikan terbaik di dunia yg merupakan penyulingan 3peringkat yg sgt eksklusif di bawah suhu rendah yg terjaga. Proses ini menumpukan kepada penghasilan asid lemak omega - 3 yg asli dan menghilangkan pencemaran termasuk logam berat, merkuri, kadmium dan sebagainya.

Omega guard membekalkan DHA yg sgt penting utk pertumbuhan otak bayi.

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

 

Tips pemilihan supplement kalsium anda...

Bismillah wal hamdulillah...

Pepagi ni smbil layan anak2 yg tiba2 merengek xmo mandi n salin diapers ni bleh la ummi sambil2 update blog sat... pg td bgn kul 5pg smpt terjenguk ttg kepentingan kalsium kpd tubuh badan... n supplement kalsium mcm mana yg perlu kita pilih utk dijadikan sumber kalsium harian....

Kenapa perlu ambil kalsium?

"Kalsium tidak di hasil semulajadi dlm badan..so ambil susu or suplement utk kuatkan tulang n gigi anda..."

Sebenarnya kita kehilangan kalsium setiap hari... sbb itulah kita memerlukan kalsium setiap hari... secara purata seorg dewasa kehilangan 400-600mg kalsium setiap hari oleh itu setiap hari secara purata kita perlukan 1000mg kalsium utk menggantikan kalsium yg hilang utk kestabilan fungsi tulang. gigi, rambut dan lain-lain anggota/organ. 

Sumber kalsium tubuh kita didapati melalui 2cara:-

1) Dari makanan yg kita ambil seharian

2) Dari dalam tubuh kita sndiri apabila kita tidak mengambil makanan yg tinggi kalsium... sbb tuhla tulang leh reput kalu xcukup kalsium

Dipetik dari Harvard Healthe Publication

Note 1

Jika anda sedang mencari supplement calcium, pastikan ia mengandungi magnesium! Kenapa?

==> Magnesium ada mineral yg sukar utk disimpan didalam tubuh

==> Magnesium bantu menyerap calcium dan mengekalkannya di dalam tubuh

==> Magnesium bertindak dengan baik bersama calcium utk membina matrix tulang anda yg kuat dan kukuh (utk mengelakkan kerapuhan)

==> Magnesium dan calcium bergabung memberikan kesihatan yg lebih baik pada sistem cardiovascular anda

==> Magnesium dan calcium bergambung membantu mengatasi masalah insomnia, ia memberikan anda tidur yang lena

Note 2

Jangan lupa, lengkapilah calcium supplement anda dengan vit D! Kenapa?

==> Vit D memaksimakan penyerapan calcium didalam tubuh

==> Vit D juga membantu regulate calsium didalam peredaran darah

Note 3

Carilah calcium supplement dari sumber calcium citrate kerana kadar penyerapan kedalam tubuh lebih tinggi!!

Jadi, kesimpulannya...semuanya terdapat didalam Shaklee Ostematrix!

‎1) FDA/RDA dsbnye ..recommendation yg dibuat adalah berdasarkan keperluan individu yg IDEAL >>> Sihat tubuh badan tanpa sebarang masalah kesihatan..

2) Calcium toxicity/excess jika diambil 2500 mg >> SETIAP HARI (Earl Mindell)

3) Perlu igt calcium ni banyak musuh..

>>> Lebih ratio calcium: phosphorus (normal 2:1) ..so if suke makan high phosporus.. calcium akan deplete

>>> ambil ubat2 ade sesetengahnya mengurangkan calcium absorption, kurangkan calcium dlm darah, tulang..

>>> suke makan lelemak, oxalic acid dalam coklat dll makanan.. phytic acid..caffein menghalang penyerapan calcium..

‎4) Calcium works best with A, C, & iron.. so logicla kan kenapa dalam vitalea ada calcium.. sbb complement each other.. plus, 225 mg tu x cukup keperluan daily.. sbb tu supplement calcium masih diperlukan..

5) Dalam ESP ada calcium.. yang ni salah satu criteria pilih soya kan..kene ada calcium.

Not all calcium consumed is actually absorbed in the gut. Humans absorb about 30% of the calcium in foods, but this varies depending upon the type of food consumed

Ostematrix pilihan yg tepat utk sumber kalsium anda...

Keperluan kalsium mengikut usia anda...

Hebat kan???

Ostematrix Shaklee bukan sekadar kalsium... baca tgk!!!

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

ID Shaklee: 846059

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah