Breastfeeding? 6 nutriens asas yg penting dan diperlukan...

Bismillah wal hamdulillah...

Ibu yang menyusukan memerlukan hampir 300-500 lebih calorie berbanding orang lain yang tidak menyusukan setiap hari. Ibu menyusu juga perlu menitik beratkan pengambilan cecair/air di dalam badan adalah lebih dan mencukupi. Sumber nutriens di bawah boleh memastikan jumlah cecair dan kalori adalah mencukupi ditampung oleh badan terutamanya bagi ibu yg menyusukan bayi mereka.

Kalsium

Kalsium membantu memberi kekuatan kepada tulang anda. Kalsium lebih mudah diserap ke dalam tubuh bersama-sama vitamin D. 

Sumber makanan: Susu, yogurt, keju, sayuran hijau

Iron/Zat Besi

Zat besi/iron berfungi bagi keseimbangan tenaga dalam badan manusia dan juga berfungsi sebagai pelindung kepada sebarang infeksi. Iron/zat besi diserap dgn baik bersama2 dgn vitamin C

Sumber makanan: daging, hati, bayam, makanan laut

Zinc

Penting dalam pertumbuhan sel-sel baru dalam badan

Sumber makanan: low-fat milk, tiram, roti whole-grain

Protein

 Memastikan tisu2 dan sel2 badan berada dalam keadaan sihat dan baik. Pengambilan protein perlu ditingkatkan pengambilannya dalam diet seharian oleh ibu menyusu lebih kurang 25g lebih.

Sumber makanan: ikan, daging, telur, produk tenusu, keju

Vitamin D

Membantu badan berkerjasama dgn kalsium untuk kesan yg lebih menyeluruh dan berkesan

Sumber makanan: Susu rendah lemak, ikan salmon, careal

Vitamin B12

Berkerja bersama folic acid untuk membina hemoglobin dan sel darah merah. Kekurangannya boleh menyebabkan pucat

Sumber makanan: hati, ikan, daging, susu rendah lemak, telur

Secara alternatif anda boleh mengambil supplements bagi menggantikan nutriens2 yg tidak mampu anda ambil dalam diet seharian. Shaklee ada menawarkan beberapa cadangan vitamin bagi ibu menyusu seperti berikut:

Mengandungi folic acid dan lengkap dgn sumber vitamin B terutamanya B12

Sumber protein lengkap dgn 9 asid amino penting oleh badan

Kalsium with magnesium dan vitamin D

Vitamin C membantu penyerapan zat besi/iron di dalam badan

Multi-vitamin lengkap dgn iron/zat besi

Keperluan zinc

 Sumber: Breastfeeding,SihatCeriaComel

Untuk produk SHAKLEE bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh... Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH..  
 

Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

 
ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)

Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com

Phone: 019-5588082

YM: syauqatul_wardah_nur_faizah  

Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook